Darmowy program dla systemu Android, stworzony przez Riafy Technologies.
Zdrowy styl życia zaczyna się od dobrych nawyków, a dobry nawyk to to, co powtarzamy każdego dnia.
Ale jakie są dobre nawyki?
Istnieje wiele nawyków, które są dobre dla twojego życia. Utrzymują cię w dobrej formie i zdrowiu. Ale jak wiesz, które nawyki są dobre?
Ta aplikacja pomoże ci dowiedzieć się, które nawyki są dla ciebie dobre.
Co to jest HIIT?
HIIT to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest to forma ćwiczeń kardio, która obejmuje trening całego ciała, z okresami wysokiej intensywności ćwiczeń, po których następuje okres odpoczynku.
HIIT jest przydatny do utraty wagi i poprawy kondycji. Może również pomóc w utracie tkanki tłuszczowej i poprawie zdrowia.
Jak działa HIIT?
HIIT to forma ćwiczeń kardio. Kiedy wykonujesz HIIT, pracujesz sercem i płucami, aby uzyskać tlen, którego potrzebujesz.
Trening pomoże ci spalić tłuszcz i kalorie.
